Per evitare la comparsa di dolori muscolari e/o osteoarticolari, è necessario mantenere sempre una corretta postura. Questa può essere definita come "il mantenimento del corpo in equilibrio con il minimo dispendio energetico possibile".

La postura dipende da due fattori fondamentali:

- anatomo-funzionale, rappresentato dalla "struttura portante" della colonna vertebrale, con muscoli, legamenti ed articolazioni;

- ambientale, rappresentato dal modo di interagire con il mondo esterno; una sorta di "linguaggio del corpo", determinato da emozioni, impulsi, regressioni…
Tali due fattori possono a loro volta essere influenzati da tre condizioni: a) l'ereditarietà; b) la malattia; c) la personalità.

Posturologia
La posturologia è una branca relativamente recente della medicina che studia l'essere umano ed in particolare come questo si pone in relazione allo spazio, alle cose ed alle persone che lo circondano.
Nella determinazione della postura che il soggetto assume entrano in gioco numerosi fattori di tipo strutturale ma rivestono una grossa importanza fattori di tipo metabolico e soprattutto psichico, pertanto nello studio della postura non si possono trascurare questi aspetti non strutturali ma bisogna considerare il soggetto da un punto di vista olistico.
La postura di un soggetto non è da intendersi solo come la posizione del corpo nello spazio, bensì ha un valore più profondo poiché è una via di comunicazione extraverbale dell'organismo che manifesta l'integrazione che riesce a trovare in ciò che lo circonda.
Lo studio della postura quindi ci può fornire delle indicazioni preziose sul paziente in quel determinato momento della sua vita.
Lo scopo della posturologia è la diagnosi e la terapia delle disfunzioni del sistema posturale sulla base di un modello diagnostico globale che consente di correlare e integrare le valutazioni cliniche specifiche: neurologiche, oculistiche, ORL, ortopediche, odontoiatriche, ecc.
I nuovi orizzonti e le nuove prospettive di ricerca che la posturologia apre nel campo della diagnosi e della terapia costituiscono una realtà già consolidata.
La postura è un atteggiamento “statico”, con limiti d'oscillazione molto ristretti, mentre l’equilibrio è “dinamico” e può essere mantenuto con oscillazioni più ampie, che richiedono una serie d'atteggiamenti posturali che mantengono la proiezione del baricentro al suolo entro il poligono d'appoggio.